退屈と積み上がっていく用事

感情の動かない仕事ばかりしていると、鬱っぽくなってくる時がある。

退屈のあまりネガティブになっているのだと思う。

しかし、特にやることもないので、急に習い事を始めてみたりする。

継続力がないので、何かができるようになるわけでもなく、ただただ面倒になる。

このループばかりが続いていくのですが、どうしたらいいの？